Penyakit buah pinggang ialah “silent killer” di Malaysia.
Ramai pesakit hanya dikesan pada tahap lewat, iaitu apabila fungsi buah pinggang sudah jatuh teruk.
Lebih 60% pesakit buah pinggang kronik tidak sedar mereka mempunyai masalah — kerana tanda-tandanya sangat halus pada peringkat awal.
Artikel ini membantu pembaca kenal pasti tanda awal sebelum terlambat.
Fungsi Buah Pinggang Secara Ringkas
Buah pinggang bertanggungjawab untuk:
- tapis toksin dari darah
- keluarkan air berlebihan
- kawal tekanan darah
- kawal paras garam & mineral
- menghasilkan hormon untuk sel darah merah
Bila buah pinggang mula rosak → toksin terkumpul → air & mineral tidak seimbang → seluruh badan terjejas.
❤️ 1. Kerap Kencing Pada Waktu Malam
Tanda awal kerosakan penapisan buah pinggang.
Jika setiap malam perlu bangun 2–4 kali — itu bukan normal.
💧 2. Air Kencing Berbuih / Sangat Pekat
Air kencing berbuih menunjukkan kebocoran protein → salah satu tanda nefropati (kerosakan buah pinggang).
Air kencing gelap / bau kuat → dehidrasi atau beban buah pinggang.
🦵 3. Bengkak di Kaki, Buku Lali & Kelopak Mata
Buah pinggang gagal keluarkan air → air terkumpul.
Bengkak biasanya paling jelas pada:
- kaki
- peha
- muka waktu pagi
😴 4. Badan Cepat Letih / Lemah
Buah pinggang menghasilkan hormon EPO untuk buat sel darah merah.
Bila rosak → EPO kurang → darah kurang oksigen → cepat penat.
🥶 5. Rasa Sejuk Walaupun Cuaca Panas
Disebabkan anemia (darah kurang) akibat fungsi buah pinggang menurun.
🍽 6. Hilang Selera Makan / Mual
Toksin dalam darah meningkat → menyebabkan rasa loya atau kurang selera.
Ini tanda sudah agak serius.
🧠 7. Susah Fokus & Kabur Minda
Toksin yang tidak ditapis akan mengganggu sistem saraf & fungsi otak.
😞 8. Kulit Gatal Tanpa Ruam
Buah pinggang gagal keluarkan mineral tertentu → fosfat terkumpul → kulit gatal teruk walaupun tiada ruam.
💢 9. Tekanan Darah Tinggi
Hipertensi dan penyakit buah pinggang saling berkait.
Tekanan darah tidak stabil adalah tanda klasik buah pinggang mula rosak.
⚠️ 10. Kencing Berdarah
Darah keluar kerana kerosakan penapis buah pinggang atau jangkitan.
Ini tanda kecemasan — perlu jumpa doktor segera.
🧪 Ujian Awal Untuk Periksa Kesihatan Buah Pinggang
Untuk kesan awal, doktor biasanya buat 3 perkara:
✔ Ujian darah (serum creatinine / eGFR)
Untuk lihat fungsi penapisan buah pinggang.
✔ Ujian urin (UFEME + protein urine)
Untuk kesan protein, darah & keradangan.
✔ BP monitoring
Tekanan darah kronik = risiko buah pinggang rosak.
Jika dikesan awal, 90% kes boleh dikawal sebelum menjadi lebih teruk.
🍎 Cara Menjaga Buah Pinggang Supaya Tahan Lama
- minum air secukupnya
- elak minuman manis
- kawal tekanan darah
- kurangkan garam
- kurangkan ubat tahan sakit (NSAIDs)
- kuruskan berat badan
- buat ujian saringan setahun sekali
Buah pinggang tiada ganti — jaga sebelum rosak.
Kesimpulan
Penyakit buah pinggang bermula secara senyap.
Jika anda perasan 2 atau lebih tanda, jumpalah doktor untuk saringan.
Lagi cepat dikesan → lagi besar peluang untuk pulih.
