Posted inGAYA HIDUP NATURAL/SEMULA JADI PEMAKANAN
10 Tanda Badan Anda Kekurangan Vitamin
🧬 Tubuh manusia memerlukan pelbagai jenis vitamin untuk berfungsi dengan baik. Namun, ramai antara kita…
Posted inGAYA HIDUP
Rahsia Tidur Berkualiti: Cara Mudah Dapatkan Rehat Sempurna
💤 Ramai rakyat Malaysia mengalami masalah sukar tidur atau tidur tak lena — sama ada…
Posted inGAYA HIDUP PEMAKANAN SENAMAN
7 Tanda Awal Kolesterol Tinggi yang Ramai Abaikan
⚠️ “Kolesterol tinggi tak sakit… tapi boleh membunuh senyap-senyap.” Ramai rakyat Malaysia hanya tahu mereka…
Posted inGAYA HIDUP MINUMAN NATURAL/SEMULA JADI
5 Minuman Semula Jadi Untuk Turunkan Kolesterol
🩸 Kembali Sihat Dengan Minuman dari Alam Selain makanan, minuman yang betul juga memainkan peranan…
Posted inGAYA HIDUP PEMAKANAN
10 Makanan untuk Kurangkan Kolesterol Sacara Natural/Semula Jadi
🌿 Diet Sihat untuk Jantung yang Lebih Kuat Kolesterol tinggi ialah salah satu faktor utama…
Posted inDIABETES/KENCING MANIS GAYA HIDUP
Kencing Manis: Tanda Awal yang Ramai Abaikan
Kencing manis atau diabetes mellitus ialah penyakit kronik yang berlaku apabila paras gula dalam darah…
Posted inGAYA HIDUP SENAMAN WARGA EMAS
Senaman/Exercise Ringan untuk Warga Emas
Ramai beranggapan warga emas (umur 60 tahun ke atas) tidak perlu bersenam kerana badan sudah…
Posted inGAYA HIDUP PEMAKANAN
Berapa Kalori yang Dibakar dengan Melakukan Aktiviti Harian
Ramai yang fikir membakar kalori hanya boleh dilakukan di gym. Hakikatnya, setiap pergerakan harian —…
Posted inGAYA HIDUP SENAMAN
Berjalan 30 Minit Sehari: Kesan Besar pada Kesihatan
Ramai menganggap senaman itu mesti berlari, pergi gym, atau lakukan aktiviti berat. Hakikatnya, hanya dengan…
Posted inSENAMAN
5 Senaman/Exercise Mudah di Rumah Tanpa Alat
Tak semua orang ada masa atau bajet untuk ke gym. Berita baiknya, anda boleh kekal…