Posted inERGONOMIC GAYA HIDUP
Bahaya Duduk Terlalu Lama: Ancaman Senyap Zaman Moden
Kita hidup dalam dunia moden yang serba pantas, tetapi ironinya — kebanyakan masa kita dihabiskan…
Posted inGAYA HIDUP NATURAL/SEMULA JADI SENAMAN
Manfaat Berjalan 10,000 Langkah Sehari untuk Kesihatan
Berjalan kaki mungkin nampak aktiviti mudah, tetapi ia sebenarnya antara senaman paling berkesan dan selamat…
Posted inGAYA HIDUP MENTAL/PSIKIATRI
Detoks Digital: Kurangkan Stres Demi Kesihatan Mental & Fizikal
Kita hidup dalam dunia yang sangat bergantung kepada skrin — telefon, komputer, tablet, dan TV.…
Posted inGAYA HIDUP TIDUR/SLEEP
Tidur dan Kesihatan: Kenapa Kurang Tidur Merosakkan Tubuh Anda
Tidur sering dianggap perkara biasa — tetapi sebenarnya, tidur adalah rawatan semula jadi paling berkuasa…
Posted inGAYA HIDUP KECANTIKAN PEMAKANAN
Makanan Untuk Kulit Cantik Dari Dalam
Ramai orang menumpukan pada penjagaan kulit luaran seperti penggunaan pencuci muka, serum dan krim. Namun,…
Posted inGAYA HIDUP NATURAL/SEMULA JADI PEMAKANAN
Panduan Detoks Badan Secara Semula Jadi: Bersihkan Toksin Tanpa Produk Mahal
🧠 1. Fahami Cara Tubuh Anda Detoks Sendiri Tubuh manusia mempunyai beberapa “laluan detoks utama”:…
Posted inGAYA HIDUP NATURAL/SEMULA JADI TIDUR/SLEEP
Rahsia Tidur Berkualiti: Cara Mudah Dapatkan Rehat Sempurna
😴 Pengenalan Ramai menganggap tidur hanyalah masa untuk “berehat”, tetapi sebenarnya tidur adalah terapi semula…
Posted inGAYA HIDUP NATURAL/SEMULA JADI PEMAKANAN
Cara Kurangkan Risiko Strok: Panduan Gaya Hidup Sihat Untuk Otak Cerdas
🧠 Pengenalan Strok berlaku apabila aliran darah ke otak terganggu — sama ada disebabkan salur…
8 Langkah Mudah Kawal Tekanan Darah Tinggi Secara Semula Jadi
❤️ Pengenalan Tekanan darah tinggi (hipertensi) digelar “silent killer” kerana ramai tidak sedar mereka mengalaminya…
Posted inGAYA HIDUP NATURAL/SEMULA JADI PEMAKANAN
10 Tanda Badan Anda Kekurangan Vitamin
🧬 Tubuh manusia memerlukan pelbagai jenis vitamin untuk berfungsi dengan baik. Namun, ramai antara kita…