Posted inGAYA HIDUP NATURAL/SEMULA JADI TIDUR/SLEEP
Rahsia Tidur Berkualiti: Cara Mudah Dapatkan Rehat Sempurna
😴 Pengenalan Ramai menganggap tidur hanyalah masa untuk “berehat”, tetapi sebenarnya tidur adalah terapi semula…
Posted inGAYA HIDUP NATURAL/SEMULA JADI PEMAKANAN
Cara Kurangkan Risiko Strok: Panduan Gaya Hidup Sihat Untuk Otak Cerdas
🧠 Pengenalan Strok berlaku apabila aliran darah ke otak terganggu — sama ada disebabkan salur…
8 Langkah Mudah Kawal Tekanan Darah Tinggi Secara Semula Jadi
❤️ Pengenalan Tekanan darah tinggi (hipertensi) digelar “silent killer” kerana ramai tidak sedar mereka mengalaminya…
Posted inGAYA HIDUP NATURAL/SEMULA JADI PEMAKANAN
10 Tanda Badan Anda Kekurangan Vitamin
🧬 Tubuh manusia memerlukan pelbagai jenis vitamin untuk berfungsi dengan baik. Namun, ramai antara kita…
Posted inGAYA HIDUP
Rahsia Tidur Berkualiti: Cara Mudah Dapatkan Rehat Sempurna
💤 Ramai rakyat Malaysia mengalami masalah sukar tidur atau tidur tak lena — sama ada…
Posted inGAYA HIDUP PEMAKANAN SENAMAN
7 Tanda Awal Kolesterol Tinggi yang Ramai Abaikan
⚠️ “Kolesterol tinggi tak sakit… tapi boleh membunuh senyap-senyap.” Ramai rakyat Malaysia hanya tahu mereka…
Posted inGAYA HIDUP MINUMAN NATURAL/SEMULA JADI
5 Minuman Semula Jadi Untuk Turunkan Kolesterol
🩸 Kembali Sihat Dengan Minuman dari Alam Selain makanan, minuman yang betul juga memainkan peranan…
Posted inGAYA HIDUP PEMAKANAN
10 Makanan untuk Kurangkan Kolesterol Sacara Natural/Semula Jadi
🌿 Diet Sihat untuk Jantung yang Lebih Kuat Kolesterol tinggi ialah salah satu faktor utama…
Posted inDIABETES/KENCING MANIS GAYA HIDUP
Kencing Manis: Tanda Awal yang Ramai Abaikan
Kencing manis atau diabetes mellitus ialah penyakit kronik yang berlaku apabila paras gula dalam darah…
Posted inGAYA HIDUP SENAMAN WARGA EMAS
Senaman/Exercise Ringan untuk Warga Emas
Ramai beranggapan warga emas (umur 60 tahun ke atas) tidak perlu bersenam kerana badan sudah…