Posted inGAYA HIDUP NATURAL/SEMULA JADI PEMAKANAN
Cara Kurangkan Risiko Strok: Panduan Gaya Hidup Sihat Untuk Otak Cerdas
🧠 Pengenalan Strok berlaku apabila aliran darah ke otak terganggu — sama ada disebabkan salur…
8 Langkah Mudah Kawal Tekanan Darah Tinggi Secara Semula Jadi
❤️ Pengenalan Tekanan darah tinggi (hipertensi) digelar “silent killer” kerana ramai tidak sedar mereka mengalaminya…
Posted inGAYA HIDUP NATURAL/SEMULA JADI PEMAKANAN
10 Tanda Badan Anda Kekurangan Vitamin
🧬 Tubuh manusia memerlukan pelbagai jenis vitamin untuk berfungsi dengan baik. Namun, ramai antara kita…
Posted inGAYA HIDUP
Rahsia Tidur Berkualiti: Cara Mudah Dapatkan Rehat Sempurna
💤 Ramai rakyat Malaysia mengalami masalah sukar tidur atau tidur tak lena — sama ada…
Posted inGAYA HIDUP PEMAKANAN SENAMAN
7 Tanda Awal Kolesterol Tinggi yang Ramai Abaikan
⚠️ “Kolesterol tinggi tak sakit… tapi boleh membunuh senyap-senyap.” Ramai rakyat Malaysia hanya tahu mereka…
Posted inGAYA HIDUP MINUMAN NATURAL/SEMULA JADI
5 Minuman Semula Jadi Untuk Turunkan Kolesterol
🩸 Kembali Sihat Dengan Minuman dari Alam Selain makanan, minuman yang betul juga memainkan peranan…
Posted inGAYA HIDUP PEMAKANAN
10 Makanan untuk Kurangkan Kolesterol Sacara Natural/Semula Jadi
🌿 Diet Sihat untuk Jantung yang Lebih Kuat Kolesterol tinggi ialah salah satu faktor utama…
Posted inDIABETES/KENCING MANIS GAYA HIDUP
Kencing Manis: Tanda Awal yang Ramai Abaikan
Kencing manis atau diabetes mellitus ialah penyakit kronik yang berlaku apabila paras gula dalam darah…
Posted inGAYA HIDUP SENAMAN WARGA EMAS
Senaman/Exercise Ringan untuk Warga Emas
Ramai beranggapan warga emas (umur 60 tahun ke atas) tidak perlu bersenam kerana badan sudah…
Posted inGAYA HIDUP PEMAKANAN
Berapa Kalori yang Dibakar dengan Melakukan Aktiviti Harian
Ramai yang fikir membakar kalori hanya boleh dilakukan di gym. Hakikatnya, setiap pergerakan harian —…