Posted inNews
Posted inGAYA HIDUP NATURAL/SEMULA JADI VITAMIN
10 Tanda Badan Anda Kekurangan Vitamin
Kekurangan vitamin boleh berlaku walaupun seseorang makan 3 kali sehari. Ini kerana ramai rakyat Malaysia…
Posted inDIABETES/KENCING MANIS GAYA HIDUP MINUMAN
Air Kosong atau Minuman Manis? Pilihan Harian yang Tentukan Kesihatan Anda
Rakyat Malaysia adalah antara pengguna minuman manis tertinggi di Asia — teh ais, Milo ais,…
Posted inGAYA HIDUP TIDUR/SLEEP
Sleep Hygiene: 10 Tips Untuk Tidur Lebih Lena
Tidur ialah ubat paling murah, paling mudah, tetapi paling ramai terlepas. Ramai rakyat Malaysia tidur…
Posted inGAYA HIDUP TIDUR/SLEEP
Panduan Tidur Berkualiti: Kunci Tenaga & Kesihatan Mental
Ramai orang memandang remeh soal tidur. Hakikatnya, tidur bukan sekadar waktu rehat — ia adalah…
Posted inGAYA HIDUP PEMAKANAN
Kesan Dehidrasi: Bila Badan Kekurangan Air
Air ialah asas kehidupan — kira-kira 60% daripada tubuh manusia terdiri daripada air. Namun, ramai…
Posted inERGONOMIC GAYA HIDUP
Bahaya Duduk Terlalu Lama: Ancaman Senyap Zaman Moden
Kita hidup dalam dunia moden yang serba pantas, tetapi ironinya — kebanyakan masa kita dihabiskan…
Posted inGAYA HIDUP NATURAL/SEMULA JADI SENAMAN
Manfaat Berjalan 10,000 Langkah Sehari untuk Kesihatan
Berjalan kaki mungkin nampak aktiviti mudah, tetapi ia sebenarnya antara senaman paling berkesan dan selamat…
Posted inGAYA HIDUP MENTAL/PSIKIATRI
Detoks Digital: Kurangkan Stres Demi Kesihatan Mental & Fizikal
Kita hidup dalam dunia yang sangat bergantung kepada skrin — telefon, komputer, tablet, dan TV.…
Posted inJANTUNG/CARDIOLOGY TIDUR/SLEEP
Tidur Cukup, Jantung Lebih Sihat
Ramai orang menitikberatkan pemakanan dan senaman untuk menjaga jantung, tetapi sering mengabaikan satu perkara penting…
Posted inGAYA HIDUP TIDUR/SLEEP
Tidur dan Kesihatan: Kenapa Kurang Tidur Merosakkan Tubuh Anda
Tidur sering dianggap perkara biasa — tetapi sebenarnya, tidur adalah rawatan semula jadi paling berkuasa…