Posted inGAYA HIDUP SENAMAN
Berjalan 30 Minit Sehari: Kesan Besar pada Kesihatan
Ramai menganggap senaman itu mesti berlari, pergi gym, atau lakukan aktiviti berat. Hakikatnya, hanya dengan…
Posted inSENAMAN
5 Senaman/Exercise Mudah di Rumah Tanpa Alat
Tak semua orang ada masa atau bajet untuk ke gym. Berita baiknya, anda boleh kekal…
Posted inSENAMAN
Kenapa Senaman Penting Walaupun Sibuk Bekerja
Ramai orang beralasan “tak ada masa” untuk bersenam kerana sibuk dengan kerja, urusan rumah, dan…
Posted inPEMAKANAN
Pinggan Sihat Malaysia – Cara Bahagi Suku Suku Separuh
Ramai rakyat Malaysia biasa dengan konsep piramid makanan, tetapi sejak beberapa tahun lalu, Kementerian Kesihatan…
Posted inPEMAKANAN
Sarapan Pagi: Penting atau Tidak?
Ada orang kata sarapan itu “raja segala makanan”, ada pula yang sanggup skip sarapan kerana…
Resepi Air Refreshing USihat – Smoothie Hijau Anti-Letih
Rasa letih selepas seharian bekerja atau belajar adalah perkara biasa. Namun, tahukah anda bahawa minuman…
Posted inPEMAKANAN
Air Kosong vs Air Manis: Mana Lebih Baik untuk Kesihatan?
Air adalah sumber utama kehidupan. Badan kita mengandungi lebih kurang 60% air, dan setiap sel…
Posted inPEMAKANAN
Makanan Tinggi Gula: Bahaya Tersembunyi
Ramai di antara kita suka makanan dan minuman manis – teh tarik, kuih muih, biskut,…
Posted inPEMAKANAN
5 Warna Buah & Sayur dan Khasiatnya
✨ Pengenalan Pernahkah anda terfikir kenapa buah dan sayur datang dalam pelbagai warna? Warna-warna ini…
Posted inPEMAKANAN
Apa Itu Pemakanan Sihat? Panduan Mudah untuk Rakyat Malaysia
✨ Pengenalan Pemakanan sihat bukan sekadar tentang mengurangkan makanan berlemak atau manis, tetapi ia melibatkan…